Imagine un masaje con aceites tibios, un momento puro de relajación ... Excepto que aquí, su piel sensible amenaza con transformar este sueño en una pesadilla: enrojecimiento, hormigueo, sentimientos de cálido. ¡No hay duda de dejar que la piel reactiva lo prive de este placer del bienestar! Albricias, piel sensible no necesariamente rima con privación en el lado del masaje. Con algunos consejos y mucha dulzura, puede disfrutar de los beneficios de los aceites de masaje En total seguridad y serenidad. Siga la guía para transformar cada masaje en un abrazo real para su delicada epidermis.
Antes de elegir el aceite, la primera regla de oro para la piel sensible es adoptar Gestos suaves. No hay necesidad de maltratar su epidermis debilitada: favorecer lento, ligero y envoltura. Por ejemplo, los largos toques en lugar de la fricción compatible. Imagina que tus manos son plumas reales Deslizarse en la piel: la presión debe ser moderada, lo suficiente como para resolver las tensiones sin irritar.
Prepara un capullo de bienestar: Recuerde calentar la atmósfera y sus manos antes de comenzar. Una habitación ligeramente calentada (alrededor de 24-25 ° C) evita escalofríos que Estresante la piel¡Y las manos frías podrían reaccionar la piel sensible desde el primer contacto! Frote las palmas de las palmas entre sí para enfriarlos, respirar para relajarse: un masajista relajado da un masaje más delicado. Instalar una atmósfera de capullo con luz suave y por qué no relajarse música. Reducir el estrés circundante también está ahorrando una piel reactiva que No me gusta la tensión o la tensión.
Misa en delicadeza, sin atacar: Comience depositando unas gotas de aceite en el hueco de sus manos, luego aplíquelo suavemente en la piel en grandes movimientos circulares. El secreto? Use suficiente aceite para que las manos se deslicen bien, para evitar una fricción excesiva. No hace falta amasar : Para la piel sensible, un masaje exitoso se parece más a una caricia prolongada que a un fisioterapeuta. Por ejemplo, puede realizar movimientos circulares ligeros en las áreas tensas, o movimientos largos de ida y vuelta a lo largo de los músculos. Todavía quedarse atento a las reacciones De la persona masajeada: si la piel se sonroja demasiado o se calienta anormalmente, la presión se reduce, agregamos un poco de aceite, incluso tomamos un pequeño descanso. Cada piel tiene sus límites del día que debes saber cómo escuchar.
Consejo: recuerde tener una toalla de algodón a mano. Si un área parece estar reaccionando o hormigueando, elimine suavemente el exceso de aceite allí. Esto calma instantáneamente la epidermis mientras continúa el masaje en el resto del cuerpo en paz.
Finalmente, no olvides tus uñas: bórralas o asegúrate de que estén bien archivadas para no rascar Inadvertidamente piel. Gestos suaves, manos cálidas y ordenadas ... su piel (o la de la persona masajeada) le agradecerá aprovechando al máximo el momento, sin activar la alerta roja.
La elección del aceite es crucial Cuando tienes piel sensible. Ponemos aceites 100% vegetales, puros y preferiblemente delagricultura orgánica. Salga de aceites minerales derivados de petroquímicos (parafina y co) que crean una película oclusiva sin nutrientes: dan una sensación de deslizamiento, ciertamente, pero no traen nada bueno a la piel frágil. Prefiere los aceites naturales ricos en vitaminas y ácidos grasos esenciales, conocidos por sus virtudes nutritivo y relajante.
La piel sensible generalmente tolera mejor una fórmula corta y natural. El ideal es usar un aceite vegetal Virgen, fría presionada, sin agregar perfumes sintéticos o conservadores agresivos. Cuanto menos ingredientes, menos riesgo de reacción. Incluso puede mezclar varios aceites vegetales entre ellos si desea personalizar su textura, pero permanecer en el campo de la naturalidad. Y si aprecia los aceites perfumados, recurra a aromas suaves e hipoalergénicos, o agregue un gota Aceite esencial reconocido por su tolerancia (como la verdadera lavanda o manzanilla) en su aceite vegetal. Atención Sin embargo: incluso los aceites naturales y esenciales son poderosos y pueden irritar la piel hiperreactiva. Si comienza, a menudo es más sabio dejarlos de lado para sus primeros masajes en la piel sensible, o para probar mucho antes (volvemos justo después).
¿Cuáles son las estrellas de los aceites de masaje cuando tienes una piel sensible? Aquí hay una pequeña selección de aceites blandos por naturaleza, que hará bien a su frágil epidermis:
Es el gran favorito de delicadas pieles. Extraído de almendra, este aceite de olor ligero se ha utilizado durante generaciones para masajes de bebés ... es decir suave y bien tolerado ! Rico en vitamina E y ácidos grasos, el aceite de almendras suave nutre la piel y ayuda a fortalecer la barrera de la piel. Su textura es fluida sin ser demasiado aceitosa, perfecta para deslizar las manos sin dejar una sensación pegajosa. Es particularmente adecuado para la piel seca y sensible que deja flexible, calmada, como envuelto en terciopelo.
Técnicamente, se llama más bien un cera líquida Que un aceite, pero sus beneficios para la piel sensible son muy reales. Jojoba Oil tiene una composición muy cercana al sebo humano, lo que lo hace excepcionalmente Bueno Incluso por epiderms caprichosos. No compuesto y equilibrado, penetra rápidamente sin dejar una película grasosa y sin obstruir los poros. En el masaje, trae suficiente deslizamiento mientras regula la hidratación de la piel. Es el aliado de pieles mixtas sensibles (sí, puedes tener la piel grasa Y ¡Sensible!) Porque ayuda a calmar las irritaciones mientras equilibra áreas más aceitosas. Bonificación: no mancha las sábanas y solo deja una sensación de piel de satén después del masaje.
Menos conocido que la almendra dulce, el aceite de caléndula merece toda la atención de la piel reactiva. En realidad, es una macerada de flores de preocupación (caléndula) en un aceite vegetal neutro (a menudo girasol). El resultado? Un aceite dorado en poderosas propiedades antiinflamatorias. Se sabe que la caléndula calma la irritación, reduce el enrojecimiento y alivia la picazón. En el masaje, aplíquelo en las áreas sujetas a enrojecimiento (piernas después de la depilación, mejillas sensibles para las variaciones de temperatura ...): es un verdadero beso para la piel. Calendula Macerate a menudo se recomienda para pieles atópicas o eczemáticas en el mantenimiento diario, ¡es decir si es suave! Su textura es ligera y se puede usar pura o mezclada con otros aceites más lisos para un masaje que combina Dulce y reparación.
Si su piel sensible tiende a estar muy seca o para tirar Fácilmente, el aceite de aguacate podría convertirse en su mejor aliado. Virgen extra y verdoso, este grueso aceite es un concentrado de vitaminas (A, D, E) y ácidos grasos ultra narrados. Ella reparar y proteger La piel en profundidad, ayudando a restaurar la barrera de la piel de los epiderms más vulnerables. En el masaje, se puede usar puro en áreas muy secas (codos, rodillas ...) o mezclarlo con un aceite más fluido (como la almendra dulce) para extenderlo más fácilmente. El aceite de aguacate deja una película protectora en la piel, ideal para prolongar los beneficios del masaje, y trae un efecto calmante sobre irritación. Solo un pequeño inconveniente, su olor a vegetales marcado y su textura muy aceitosa pueden sorprender. Pero el juego vale la pena si tu piel requiere un tratamiento intenso y de capullo.
Grandes rutinas clásicas de belleza natural, el aceite de coco virgen puede ser adecuado para la piel sensible bajo ciertas condiciones. Extracto de la pulpa de coco, esta mantequilla vegetal que se derrite en aceite de alrededor de 24 ° C es ultra riqueza y muy alimentación. Aplicada en masaje, se derrite en la piel y las hojas flexibles y satinadas, con un ligero aroma de vacaciones gourmet. Además, el aceite de coco tiene propiedades antibacterianas naturales que pueden ayudar a la piel vulnerable a proteger de pequeñas infecciones. Sin embargo, algunas pieles sensibles (especialmente si son mezcladas o sujetas al acné) pueden no tolerar bien el aceite de coco puro, porque es comedogénico en ciertos individuos. Lo mejor es probarlo en pequeñas cantidades en un área limitada para ver cómo reacciona su piel. Si todo está bien, habrá encontrado un aceite suave que protegido efectivamente la piel del secado. De lo contrario, no se arrepienten: muchos otros aceites más ligeros también harán el caso sin riesgo de granos.
En resumen, Siempre favorece los aceites vegetales de alta calidad y desterre las composiciones cuestionables. Lea las etiquetas: un buen aceite de masaje para la piel sensible debería contener idealmente que el aceite o una mezcla de aceites vegetales (y posiblemente una pequeña proporción de aceite esencial suave si su piel los soporta). Cuanto más natural y simple, mejor se usará su piel frágil.
¿Se elige su aceite suave y sus manos están listas? Otro pequeño esfuerzo antes de sumergirse en este momento de relajación: el Usando precauciones. Estos pocos pasos adicionales garantizan un masaje 100% placer, 0% mala sorpresa, que es imprescindible cuando tienes una piel sensible.
La regla de oro antes de usar un aceite (incluso natural) en la piel reactiva, es probar un área pequeña antemano. Esto se llama la prueba epicutánea, o más simplemente la Prueba de parche. ¿Cómo hacerlo? El día antes del masaje idealmente, aplique una gota de aceite de masaje (o mezcla de aceites) dentro de la muñeca o en el hueco del codo. Estas áreas tienen una piel delgada bastante comparable al resto del cuerpo y son discretos. Masajea ligeramente y deja penetrar, luego Esperar entre 12 y 24 horas sin lavar el área. Si no aparece enrojecimiento, aparece picazón o una reacción extraña, ¡luz verde! Puede usar aceite en áreas más amplias con confianza. Por otro lado, si una irritación apunta a su nariz, es mejor seguir su camino y probar otro aceite más seguro. Esta pequeña prueba aguas arriba evita muchas decepciones, y es aún más importante si el aceite ha contenido aceites esenciales o si es la primera vez que lo usa. Es mejor prevenir que curar, su piel sensible le dirá gracias.
Un aceite de masaje debe ser ligeramente tibio Ser agradable. Para la piel sensible, incluso es crucial: un aceite excesivamente frío podría causar emoción (que nunca ha saltado bajo una gota de aceite helado? ¡Brrr!) Y el aceite demasiado caliente te arriesgaría directamente quemar o aumentar la capacidad de respuesta de la piel. El consejo derecho: enfríe el aceite antes de la aplicación. Puede sumergir la botella durante unos minutos en un tazón de agua caliente, o verter la cantidad deseada en las palmas y frotarla suavemente entre sí. Apunte una temperatura cercana a la del cuerpo (alrededor de 37 ° C, sin necesidad de termómetro, solo sienta que es agradablemente tibio). Antes de extenderlo en todas partes, siempre pruebe colocando una gota de aceite en la muñeca para verificar que la temperatura sea adecuada. Un aceite a la temperatura correcta es la garantía de un masaje reconfortante Desde el primer contacto, sin agresión para la piel.
Mientras estés allí, asegúrese de que el la habitación en sí está a temperatura ideal. Se ha dicho anteriormente, una pieza demasiado fría puede amplificar la sensibilidad de la piel (y a nadie le gusta rehacer durante un masaje). Por el contrario, el calor excesivo puede acentuar el enrojecimiento en algunas personas. La regla: una atmósfera templada y cómoda para que el cuerpo sea completamente relajante. Las ventanas están cerradas para evitar borradores, la parte delantera puede estar ligeramente caliente, luego apagar el calentamiento durante el masaje para no secar el aire. Encuentre el equilibrio correcto, su piel se lo devolverá al permanecer tranquilo y calmado.
Incluso con todas estas precauciones, escuchar de su piel durante el masaje es esencial. Cada persona es diferente: lo que funciona algún día puede requerir un ajuste al día siguiente, especialmente con una piel caprichosa. No dudes en comunicar Si hace que su piel sea sensible por el masaje de otra persona: indique sus áreas particularmente reactivas o sensibles (¿tal vez sus hombros se sonrojan fácilmente o sus pantorrillas hacen cosquillas al más mínimo toque?). Un buen practicante adaptará su presión y su aceite en consecuencia.
Si masajea a alguien con una piel sensible usted mismo, observe los signos visibles (enrojecimiento excesivo, placas pequeñas, escalofríos) y retornos verbales. Es mejor interrumpir un gesto o una técnica de cambio que insistir y causar irritación. Por ejemplo, si nota que la piel se vuelve roja brillante en un área, extienda más aceite en este lugar y vaya a un movimiento más claro. A veces, Cuanto menos es mas : Unos minutos de masaje suave y bien tolerado son mejores que media hora de intenso masaje que deja la piel en llamas.
Finalmente, evite masajear una piel ya debilitada por una lesión o dermatosis en el empuje. En caso de eccema, psoriasis activa, quemaduras solares o heridas, pasamos por alto estas áreas para no empeorar la situación. La palabra clave es la adaptación y dulzura permanentes. Por lo tanto, el masaje seguirá siendo un momento agradable de principio a fin, y su piel seguirá siendo zen.
¡El masaje terminado, no estropee todos estos hermosos esfuerzos con gestos inapropiados! La fase posterior a También explique para mimar su piel sensible y prolongar los efectos beneficiosos del aceite.
No enjuague de inmediato. A menos que una reacción alérgica que requiera lavar el aceite de inmediato, evite saltar en la ducha justo después del masaje. Los aceites vegetales necesitan tiempo para ingresar En profundidad y continúa alimentando la piel. Eliminar el aceite demasiado rápido es privar de parte de sus beneficios. Si puede, deje que el aceite se seque naturalmente o masajee el exceso hasta la absorción. Su epidermis se habrá beneficiado del tratamiento prolongado y permanecerá suave después del final del masaje. Si realmente tiene que vestirse, aplique suavemente la piel con una toalla limpia para eliminar solo el exceso, luego póngase ropa de algodón muy suave. Algodón, transpirable y no irritante, evitará hacer grasa Tu ropa mientras respeta la piel.
Hidratar y calmar a largo plazo. En las horas que siguen, observe las reacciones tardías. Si nota el más mínimo enrojecimiento o área seca, no dude en aplicar un crema hidratante (sin perfume y piel sensible especial preferiblemente) sobre el aceite, o después de la próxima ducha. Esto sellará la hidratación y prolongará la sensación de comodidad. Una punta posterior al masaje también consiste en Bebe un té de hierbas o un vaso de agua grande : Hidrate su cuerpo desde el interior ayuda a la piel ayuda a mantener su equilibrio, y es un pequeño ritual de relajación que prolonga el efecto zen del masaje.
Después de un masaje exitoso, la piel sensible debe, por el contrario, mostrar su cara más hermosa: flexible, calmada, brillante. Para mantener este estado de gracia, continúe tratándolo con respeto. Los días siguientes, evite los exfoliantes agresivos o los productos exfoliantes en las áreas masajeadas. Retire de las duchas tibias (no la quema) y un limpiador suave sin sulfato, para no quitar la epidermis que ha sido reforzado por el aceite. En resumen, extienda la atmósfera capullo Masaje en su rutina: suavidad, productos simples y respetuosos, y ¿por qué no un pequeño autohalado diario de 5 minutos con el resto de su aceite para anclar sus beneficios? Tu piel sensible permanecerá en modo zen día tras día.
En conclusión, el uso de aceites de masaje en la piel sensible es bastante posible, e incluso altamente beneficioso - siempre que respete algunas reglas de oro. Gestos suaves, aceites naturales y puros adaptados a su epidermis, precauciones como la prueba de parche y lo bueno grado de calor, Este es el secreto de un masaje exitoso sin sorpresas desagradables. No olvidemos el después del masaje, este momento en que los beneficios se extienden al continuar mimando su piel con tanta atención.
Piel sensible o no, la palabra clave siempre permanecerá dulce. Al escuchar lo que su piel le dice y al ofrecerle lo mejor en delicadeza, puede transformar cada masaje en un momento de pura felicidad para el cuerpo y la mente, sin enrojecimiento ni molestia. Solo tiene que encender una vela, calentar su aceite favorito y ofrecerle este momento absoluto de relajación que su piel, ahora calmada, disfrutará. ¡Buena relajación!
