Romantischer Abend in Sicht oder einfacher Wunsch, die Flamme in Ihrem Paar wieder aufzunehmen? Warum nicht von der versucht sein? Tantrische MassageDiese tausendjährige Praxis ist heute für moderne Paare überprüft. Der Tantrismus ist viel mehr als eine sinnliche Massage: Es ist a Verbindungskunst Das mischt Atmung, bewusste Berührung und gegenseitiges Vertrauen. 

Tantrische Massage, was ist das?

Oft fälschlicherweise mit einer einfachen erotischen Massage verbunden, die Tantrische Massage Zeichnet seine Ursprünge aus der indischen spirituellen Tradition des Tantra. Ziel ist es, auf bewusste und respektvolle Sinne und sexuelle Energie zu erregen. Entgegen der landläufigen Meinung ist es eine Praxis Spiritueller als rein sexuell, eine Form von zwei Meditationen, bei denen jede Liebkosung Achtsamkeit einlädt. Das Ziel ist nicht die unmittelbare Leistung oder Erforschung des Vergnügens, sondern Die tiefe Verbindung Zwischen den Partnern im gegenwärtigen Moment. Die tantrische Massage ermöglicht in einer wohlwollenden Umgebung, die ermöglicht Verbinden Sie sich wieder mit seinem Körper und seinen Sinnen, um eine Sinnlichkeit zu erwecken, manchmal durch den täglichen Stress erstickt und die Intimität und das Vertrauen innerhalb des Paares stärken.

Bevor Sie beginnen: Bereiten Sie das Ritual vor

Um diese Massage für einen magischen Moment zu machen, ist die Vorbereitung unerlässlich. Dies soll a erstellen Ritual Sowohl heilig als auch sinnlich, wo Sie sich beide zuversichtlich verlassen können. Hier erfahren Sie, wie Sie das Feld vorbereiten:

Eine bezaubernde Atmosphäre

Eine tantrische Massage kann am helllichten Tageslicht nicht an einer Ecke des Sofas improvisiert werden. Nehmen Sie sich Zeit, um den Raum in a zu verwandeln Warmer und intimer Kokon Ihrer Sitzung gewidmet.

Licht und Dekor

Bevorzugen Sie ein gesiebstes Licht: Schalten Sie die Deckenlichter aus, die zu lebhaft sind und ein paar Kerzen im Raum verstreut sind. Ihr Tanzlicht schafft sofort eine gemütliche Atmosphäre, die für die Entspannung und Sinnlichkeit fördert. Bewahren Sie den Raum so auf, dass kein alltägliches Objekt kommt, um die Magie des Augenblicks zu brechen - ein klarer Boden, ein Bett (oder ein Futon auf dem Boden), das mit weichen und sauberen Blättern zubereitet wird und möglicherweise durch ein Handtuch für Öl geschützt ist. Stellen Sie sicher, dass das Zimmer gut ist heiß, damit niemand einmal kalt bleibt. Ein sauberes, komfortables und beruhigendes Dekor ermöglicht es jedem, sich wohl zu fühlen.

Musik und Düfte

Wickeln Sie Ihre Sinne dank eines beruhigenden Klanghintergrunds. Bereiten a Süße und sinnliche Wiedergabeliste : Entspannende Musik, Naturklänge oder sogar diskrete tantrische Mantras im Hintergrund. Der Klang hilft Ihrem Geist, sich im gegenwärtigen Moment wieder auszutauschen. Auf der Duftseite diffundieren Sie ein Licht nicht berauschender Duft ? Einige duftende Kerzen oder ein Hauch von Vanille-Weihrauch, Sandelholz oder Ylang-ylang können die Luft auf subtile Weise mieten, ohne berauschend zu sein. Gutes Düfte stimulieren das emotionale Gehirn und beteiligen sich daranErwachen der Sinne. Stellen Sie einfach sicher, dass weder die Musik noch das Parfüm die Übernahme: Sie müssen diskret bleiben, wie ein Raumsurm.

Die Wahl des Massageöls, Ihr Verbündeter

A Qualitätsmassageöl Wird Ihr bester Verbündeter für diese tantrische Reise sein. Entscheiden Sie sich vorzugsweise für ein natürliches Öl, das nach Möglichkeit organisch, mit einer seidigen Textur, die gut auf die Haut rutscht. Süße Mandel-, Bruchkokos- oder Jojoba -Öle sind eine ausgezeichnete grundlegende Auswahl, da sie die Haut ernähren und gleichzeitig eine samtige Note bieten. Sie können ein paar Tropfen ätherisches Öl zu Aphrodisiakum und entspannenden Tugenden (z. Trick : Bevor Sie anfangen, gießen Sie ein wenig Öl in die Händehöhle und reiben Sie sie für die andere gegen den anderen erhitzen. Heiße und geölte Hände bieten viel angenehmerer Kontakt als ein kaltes Gefühl auf der Haut! Legen Sie die Ölflasche zur Hand, um leicht zum Verlauf der Massage hinzuzufügen, ohne den Fluss des Augenblicks zu unterbrechen.

Machen Sie sich zur Verfügung, Körper und Geist

Um dieses Ritual voll auszunutzen, muss jeder in guten Dispositionen sein. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht gestört sind: Schalten Sie Telefone aus, schlafen Sie Kinder oder lassen Sie sich aufbewahrt, und Sie haben es Zeit vor dir (Zählen Sie mindestens eine Stunde nur für Sie beide). Ziehen Sie sich in einem komfortablen und sinnlichen Weg an-warum kein seidiger Bademantel oder ein hübscher Dessous, bei dem Sie sich gut fühlen oder sich für die Nacktheit entscheiden, wenn Sie sich wohl fühlen, da die tantrische Massage sehr gut nackt praktiziert werden kann. Das Wichtigste ist, dass das Sie waren zuversichtlich in Ihrem Körper. Bevor Sie beginnen, nehmen Sie jeweils eine heiße Dusche oder ein Bad, um sich selbst zu reinigen und die Spannungen des Tages zu entspannen. Mental tägliche Bedenken beiseite stellen: Geben Sie diesen Moment mit der Absicht ein, zu teilen und zu lieben. Dieses kleine Vorbereitungsritus Helfen Sie, sich in den angemessenen Geisteszustand zu versetzen, einen Zustand der Präsenz und Offenheit für den anderen.

Die wichtigsten Schritte der tantrischen Massage

Es ist Zeit zum Üben! Hier ist a Pas-to-Schritt-Anleitung Eine tantrische Massage durchführen und zusammen eine Erfahrung leben, die reich an Empfindungen und Emotionen ist. Dieses Szenario ist entsprechend Ihren Wünschen anpassbar: Kommunizieren Sie und passen Sie sich aneinander an. Es gibt keine absolute Regel, solange der gegenseitige Respekt und die Vergnügen Ihre Gesten leiten.

Schritt 1: Synchronisieren Sie Ihre Atemzüge

Setzen Sie sich von Angesicht zu Angesicht, in einem Anzug oder in einer bequemen Position, Ihre Knie berühren. Nehmen Sie sich einen Moment für Sie in die Augen schauen. Inspirieren und ausatmen Sie langsam zusammen, um Ihre Atemzüge zu synchronisieren. Das Einatmen in Duett ist die Basis der tantrischen Massage: Sie verbindet Sie von Anfang an mit der gleichen Rate. Schließen Sie Ihre Augen für einen Moment und konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen der Luft, die in Ihre Lungen eintaucht und verlässt, während Sie die Anwesenheit des anderen vor sich spüren. Sie können Ihre Hand sanft in das Herz Ihres Partners (und umgekehrt) legen, um die Beats zu spüren und aus den ersten Minuten tiefe Intimität zu schaffen. Auf diese Weise können Sie im gegenwärtigen Moment verankern und die anfängliche Spannung fallen lassen. Nehmen Sie diese Zeit der Ruhe für Definieren Sie Ihre Absicht geistig Gemeinde: Zum Beispiel Gut, sich für neue Empfindungen zu öffnen, die Liebe zu stärken ... Wenn Sie sich selbstbewusst fühlen und in der Phase langsam zum nächsten Schritt gehen.

Schritt 2: Beginnen Sie mit subtilen Details

Legen Sie Ihren Partner auf Ihren Magen (er oder sie wird der erste sein, der eine Massage erhält, Sie werden die Rollen später wechseln, wenn Sie dies wünschen). Beginnen Sie Massage mit Licht Und anfangs langsam ölfrei, auf den weniger erogenen Körperteilen. Gehen Sie beispielsweise mit den Schultern zu Ihren Handfingern oder den Hüften zu den Füßen, wobei Sie die Haut kaum weiden. Diese empfindlichen, fast Luft berührt, machen den Schauer und wecken das Hautempfindlichkeit. Die Idee ist aufwachen Vor der Verstärkung des Kontakts. Sie können auch eine Feder, einen Seidenschal oder sogar einfach das Ende Ihres Haares verwenden, das Ihre Haut streichelt, um helle Empfindungen zu variieren. Beachten Sie, wie Ihr Partner reagiert: Seine Atmung, kleine Schüttelfrost oder Seufzer werden Ihnen sagen, dass er/sie beginnt zu entspannen und zu schätzen. Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um seinen gesamten Körper abzudecken. Trick : Vergessen Sie nicht die Enden - die Nacken, die Ohren, die Rücken der Knie, die Handgelenke - diese oft verlassenen Bereiche sind sehr empfänglich für die subtilen Liebkosungen. Dieser Vorspiel in der Leichtigkeit installiert Vertrauen und Empfänglichkeit und bereitet den Körper darauf vor, mehr zu erhalten.

Schritt 3: Massage von Kopf bis Fuß und variiert die Freuden

Sobald Ihr Partner entspannt und vollständig empfänglich ist, beginnen Sie die Ölmassage streng genommen. Gießen Sie ein wenig lauwarmes Öl in Ihre Hände, reiben Sie es erneut und tragen Sie das Öl vorsichtig auf den Rücken Ihres Partners auf. Beginnen Sie die Schultern und runter und runter die Wirbelsäule entlang Mit flacher Handflächen in einer flüssigen Bewegung. Nehmen Sie sich Zeit zum Erkunden Jeder Körperteil : Die Rückseite natürlich können Sie sanfte Kneader und kreisförmige Bewegungen mit dem Fruchtfleisch der Daumen auf beiden Seiten der Säule abwechseln; Aber auch die Arme, Hände, Gesäß, Beine ... Variieren die Techniken und Drucke Um die Sinne angenehm zu überraschen. Probieren Sie beispielsweise nach ein paar langen umhüllenden Liebkosungen kleine, festere kreisförmige Bewegungen auf den gestreckten Muskeln und kehren Sie dann zu einem ultraleichten Touch mit Ihren Fingerspitzen zurück. Sie können sich auch zwischen der Verwendung der gesamten Hand, nur den Fingerspitzen oder sogar Ihrem Unterarm für eine breitere Note abwechseln. Diese Variationen vermeiden eine Monotonie und bewahren die Aufmerksamkeit Ihres Warnpartners in a Wirkliches Ballett mit Empfindungen. Zögern Sie nicht zu Erforschen Sie den ganzen Körper : Füße (eine langsame Massage des Plantargewölbe kann extrem entspannend und sinnlich sein) am Hals und auf der Kopfhaut (kneten Sie den Schädel vorsichtig mit den Fingerspitzen, um eine köstliche Entspannung auszulösen). Hören Sie Ihrem Partner auf Während des gesamten Prozesses: Sie können ihn mit einer sanften Stimme fragen, ob der Druck zu ihm passt, ob er langsamer oder mehr unterstützt wird oder nur nach seinem Vergnügen zusieht, um Ihre Gesten anzupassen. Diese Massage wird in beide Richtungen gegeben: Ihre Hände sprechen mit seinem Körper und sein Körper führt Sie im Gegenzug nach seinen Reaktionen. Wenn Sie sorgfältig all seinen Rücken und seine Beine gereist sind, laden Sie ihn sanft ein, den Rücken einzuschalten, um weiter voranzukommen.

Schritt 4: sanft erogene Zonen erregen

Tantrische Massage integriert die Sexualität auf subtile Weise Und respektvoll, ohne zu eilen. Sobald Sie den gesamten Körper Ihres Partners massiert haben (jetzt auf dem Rücken liegen), können Sie nach und nach mehr Aufmerksamkeit schenken erogene Zonen - Immer mit Delikatesse und Zustimmung. Fahren Sie zunächst fort, um Ihre Büste zu ölen und zu massieren: Zeichnen Sie große Kreise um die Brust, ohne die Brüste unbedingt sofort zu berühren, und berühren Sie den Bauch mit einer leichten Hand, die zum Beispiel mit etwas mehr getragenen Drücken der beiden Zoll auf beiden Seiten des Nabels wechselte. Langsam intime Bereiche näherndurch Erweiterung Ihrer Liebkosungen entlang der Oberschenkel, der Leistengegend, dem Unterbauch ... ohne sofortigen direkten Kontakt. Der Eingeborene sehr nahe an den erogenen Teilen, ohne ihn offen zu berühren, erhöht die sinnliche Spannung und das zehnfache Verlangen. Beobachten Sie Ihren Partner: Sein Atem kann beschleunigen, ihr Körper versucht, sich leicht nach Ihren Händen zu verstecken, um dies als Zeichen der aufkommenden Aufregung zu verbergen. Wenn Sie der Meinung sind, dass der Moment angemessen ist (oder wenn Ihr Partner dies explizit anfordert), können Sie die Genitalien in der Massage, immer im tantrischen Geist, einbeziehen, das heißt, das heißt, das heißt, das heißt, das heißt, das heißt, das heißt, das heißt, das heißt in der Massage Langsam und zuhören. Für einen Mann kann es eine Frage sein, die Schubis, das Innere der Oberschenkel, dann das Geschlecht an sich (als "Lingam" als Projekt bezeichnet) mit einer angemessenen Schmierung zu massieren, indem die Bewegungen variieren, ohne um jeden Preis einen Orgasmus zu verursachen. Für eine Frau, Massage um Mount de Venus, das Innere der Oberschenkel und möglicherweise die Vulva (der "Yoni") mit großer Weichheit, indem sie der Klitoris besondere Aufmerksamkeit schenkt, wenn sie es schätzt, aber immer in der Idee, diesen sensiblen Bereich ohne Ziel der Leistung zu ehren. Das Schlüsselwort: Wohlwollen und Respekt. Hören Sie ständig auf den anderen zu - einen Blick, ein Seufzer, a Ja Flüstert kann Sie führen. Denken Sie daran, dass es in Tantra die sexuelle Energie selbst ist, die mehr als der höchste Punkt zählt. Wenn Orgasmus auftritt, begrüßen Sie es, aber es ist kein Selbstzweck. Das Wichtigste ist dasgemeinsames sensorisches Erlebnis und das Gefühl der Fusion, das daraus resultieren kann.

Schritt 5: Schließen Sie das Ritual sanft

Nachdem Sie den Körper Ihrer Hälfte in seiner Gesamtheit gereist haben, ist es Zeit zu Zeit Massage abschließen Alles in der Delikatesse. Halten Sie Ihre Liebkosungen nicht plötzlich an, sobald Sie glauben, dass Sie fertig sind: Allmählich verlangsamen Sie das Tempo. Kehren Sie wie zu Beginn an die leichte Berührung zurück, um die Bereiche zu beschwichtigen, die Sie intensiv angeregt haben. Sie können mit einem beenden Kopfmassage Wenn nicht bereits fertig: Legen Sie Ihre Hände unter den Hals Ihres Partners, trainieren Sie eine weiche Traktion nach hinten und massieren Sie Ihre Kopfhaut, indem Sie kleine Kreise mit den Fingern herstellen. Diese Geste bietet tiefe Entspannung und hilft, nach Aufregung in einen Zustand der Ruhe zurückzukehren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner völlig entspannt und gefüllt ist, legen Sie Ihre Hände für einige Momente in der Mitte seiner Brust und auf seinem unteren Bauch für den Unterbauch flach. Kanalenergie Und meinen, dass das Ritual zu Ende geht. Bedecken Sie dann Ihren Partner mit einem heißen Handtuch oder einem Bademantel, damit es nicht kalt ist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich in Stille, Augen in Ihren Augen oder geschlossen zu haben, nur füreinander, nur für Genießen Sie diese Komplizenschaft Nachrichten, die Sie vereint. Sie können einen zarten Kuss, ein Lächeln oder ein paar süße Worte über das, was Sie gefühlt haben, austauschen. Diese Zeit von Zärtlichkeit nach der Massage ist wertvoll, um die Vorteile der Erfahrung zu verankern. Einige Paare erweitern diesen Moment natürlich um eine intimere und fleischlichere Umarmung-wenn es Ihr Wunsch nach beiden ist, lassen Sie sich getragen! Ansonsten verhindert nichts, dass Sie einfach nur miteinander verflochten bleiben oder ein Glas Wasser oder Tee sanft zusammenfassen, um Ihre Eindrücke zu rehydrieren und auszutauschen. Das Wichtigste ist Schließen Sie das Ritual in Harmonie, ohne plötzlich, mit dem Ende verbunden bleiben.

Trick : Denken Sie daran, die Rollen umzukehren! Der Partner, der die Massage erhalten hat, kann, wenn er sich voller Energie wünscht und sich voller Energie fühlt, eine tantrische Massage als Gegenleistung, entweder nach einer Zeit der Pause oder während einer nächsten Sitzung. Auf diese Weise untersucht jeder abwechselnd die Rolle von Spender und Empfänger, was Ihre Verbindung weiter bereichert.

Eine Reise der Sinne für zwei, sie wird kultiviert

Tantrische Massage ist vor allem a Denkweise. Es geht nicht darum, eine tadellose Technik zum ersten Mal zu perfektionieren, sondern vielmehr der Öffnung des anderen und der Verlassen Ihrer üblichen Routine. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre ersten Versuche ein wenig ungeschickt sind oder wenn Sie es schwierig finden, sofort loszulassen. Im Laufe der Zeit entwickelt jedes Paar seine eigenen Alchimie und seine Vorlieben. Zögern Sie nicht, danach über das zu kommunizieren, was Sie gefallen haben, was Sie beim nächsten Mal versuchen möchten - ohne Kritik, nur in einem Geist der gegenseitigen Entdeckung. Denken Sie daran, dass dieses Ritual lustig und wohlwollend bleiben muss: Es gibt keine erwartete Leistung, nur teilen.

Durch die Integration der tantrischen Massage in Ihr Liebesleben kultivieren Sie eine neue Form der Körpersprache mit Ihrem Partner. Das Reise der Sinne Ermöglicht es Ihnen, sich in einem anderen Licht wiederzuentdecken, um jeden Kontakt zu genießen, als ob die Zeit gestoppt worden wäre. Es ist eine großartige Möglichkeit dazu Nähre die Flamme Ihr Paar und eine starke und erfüllte Intimität aufrechterhalten. Also bereit, die Erfahrung auszuprobieren? Bereiten Sie Ihre Kerzen vor, erhitzen Sie Ihr Massageöl und begeben Sie sich auf dieses sinnliche Tête. Die Geheimnisse der tantrischen Massage warten nicht mehr darauf, dass Sie für zwei in Vertrauen und üble offenbart werden.